Mon. Sep 23rd, 2019

Anda Ingin Bahagia dan Sehat Jantung, Simak 5 Manfaat Cokelat Panas Berikut

You Want a Happy and Healthy Heart, See the 5 Benefits of Hot Chocolate Here

Chocolate drink

Secangkir kopi panas bisa memberikan kenyaman dari kehangatan ketika meneguknya. Selain itu, secangkir cokelat panas tanpa gula juga memberikan sejumlah manfaat baik bagi kesehatan.

Manfaat yag diberikan itu datang dari kandungan antioksidan yang tinggi, termasuk serat dan zat besi yang terkandung dalam bubuk cokelat alami. Minuman cokelat yang memiliki kandungan 70-85 persen cokelat terbukti mengandung sejumlah nutrisi yang meliputi, kalsium, magnesium, fosfor, kalium dan vitamin E.

Berikut ini ada lima manfaat dari meminum cokelat panas yang dikutip dari berbagai sumber.

1.Sistem imun

Terdapat antioksidan pada cokelat yang dikenal dengan flavonoid. Jumlahnya mencapai tiga kali lebih banyak ketimbang antioksidan yang ditemukan dalam teh hijau.

Flavonoid sendiri memiliki manfaat yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan. Antioksidannya sendiri memberikan manfaat untuk menjaga berat badan dan mencegah kanker.

Namun perlu diingat manfaat antioksidan ini ditemukan dalam secangkir cokelat panas yang memiliki kandungan persentase cokelat yang tinggi dan tidak banyaknya proses pengolahan yang dilalui

2.Jantung

Dikutip dari Weather, minum cokelat panas juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, yakni mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Berdasarkan keterangan dari Dewan Informasi Makanan Eropa (EUFIC), bahwa flavanol kakao dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah, memerangi kolesterol jahat (LDL), meningkatkan aliran darah, serta dapat mengurangi pembekuan darah

3.Daya ingat

Menurut Penelitian, bahwa terdapat hubungan antara minum cokelat panas dengan meningkatnya daya ingat. Dengan meminum dua cangkir cokelat panas setiap hari disebut bisa membantu mencegah penyakit Alzheimer.

Peningkatan daya ingat itu didorong oleh cokelat yang membantu meningkatkan aliran darah ke otak. Mengkonsumsi kakao juga bisa meningkatkan fungsi kognitif.

4.Bahagia

Cokelat juga memiliki efek positif yang mempengaruhi suasana hati seseorang. Dengan meminum cokelat panas akan membantu melepaskan hormon yang membuat tubuh merasa nyaman dan bahagia.

Kafein yang terkandung dalam cokelat bisa menjadi penambah energi, memicu serotonin yang meningkatkan suasana hati, dan tritophan yang membantu memberi perasaan tenang.

5.Berat badan

Untuk Anda yang ingin mempunyai badan ideal, asupan cokelat juga dapat membantu mengontrol berat badan. Dikutip dari Health Line, efek yang dberikan dari meminum cokelat diantaranya, dapat mengatur penggunaan energi, mengurangi nafsu makan, dan meningkatkan oksidasi lemak, dan menimbulkan perasaan kenyang.

Sebuah studi menunjukkan, kelompok orang yang diberi sebanyak 42 gram atau sekitar 1,5 ons minuman dengan kadar cokelat 81 persen per hari, hasilnya mereka kehilangan berat badan lebih cepat dibanding kelompok diet biasa.

Disarankan ketika meminum cokelat panas untuk menyeduh bubuh kakao tanpa pemanis yang mengandung cokelat hitam sebanyak 85 persen. Sehingga manfaat dari cokelat itu akan diperoleh secara maksimal.

Share On

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *